Lift-Up seminar in Bonn Duitsland
Het was me het weekend wel. In Bonn in Duitsland ben ik naar het Lift-up seminar geweest van Dr. Till Sukopp en Robert Heiduk. Zij gaven een
weekend lang veel geheimen prijs t.a.v. Functional Training, training gericht op kracht
De inhoud bestond uit intensieve theoretische en praktische scholing van bewegingsvaardigheden, het trainen en oefenen van bewegingspatronen van krachttraining. Hierbij werd gebruik gemaakt van Olympische halters, kettlebells, sandbags en allerhande innovatief trainings-materiaal. Intensief, erg goed onderbouwd en op de praktijk gericht. Kracht is een vaardigheid, zo bleek maar weer. Na een aantal tests om vast te stellen waar ieder individu verbeterpunten in zijn of haar bewegingspatroon kon aanbrengen werden de juiste vaardigheden aangeleerd. Vervolgens werd er weer getest en verbeterd totdat er duidelijke meetbare vooruitgang werd geboekt. En vooruitgang werd er geboekt…
Het was een pittig weekend waarin ik veel heb geleerd, mensen heb ontmoet en met Serhat Oguz, van TKD Amsterdam en mijn trainingkameraad dit weekend, lekker heb gegeten en veel gelachen.
Taekwon, sabum
